Atividade Física
3 exercícios ideais para se fazer no outono
Iremos indicar, 3 exercícios ideais que fortalecem o corpo, melhoram o humor, queimam calorias e protegem a saúde com eficiência e praticidade para se fazer no outono. 1. Caminhada ao ar livre: simples e poderosa Durante o…
O Que é Treino Funcional
Descobrir o que é treino funcional ajuda a entender como ele melhora força, equilíbrio e mobilidade em atividades do dia a dia. O treino funcional é uma modalidade de exercícios. Ele combina movimentos naturais do corpo. O…
5 Atividades de Cardio para Iniciantes
Seja no mundo fitness ou para melhorar sua saúde, as atividades de cardio para iniciantes são essenciais. Elas ajudam a melhorar a resistência física e a saúde do coração. Bem como, esses exercícios ajudam no controle de…
Como Sair do Sedentarismo: Benefícios e Dicas Práticas
Sair do sedentarismo traz muitos benefícios para o corpo e a mente. Portanto, com algumas mudanças simples, você pode transformar sua vida para melhor. Manter-se ativo previne doenças, aumenta sua energia e melhora sua saúde mental e…